여름 제철 과일 베스트5 (복숭아, 수박, 자두)
여름은 신선하고 달콤한 과일이 풍성하게 출하되는 계절입니다. 특히 복숭아, 수박, 자두는 무더운 날씨에 수분 보충과 피로 회복에 탁월해 많은 사람들이 즐겨 찾는 대표적인 여름 제철 과일입니다. 이 글에서는 여름철 가장 사랑받는 제철 과일 TOP 5를 소개하고, 각각의 효능과 즐기는 방법까지 함께 안내드리겠습니다.복숭아의 계절, 달콤한 향기와 건강함복숭아는 여름철을 대표하는 과일로, 부드럽고 향긋한 과육이 특징입니다. 6월부터 8월까지 가장 달고 맛있는 시기를 맞이하며, 천도복숭아, 백도, 황도 등 다양한 품종이 있습니다. 복숭아에는 비타민 C, 식이섬유, 폴리페놀 등 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 면역력 강화와 피부 건강에 도움을 줍니다. 특히 다이어트를 하는 분들에게는 낮은 칼로리와 높은 수분 함량..
2025. 6. 6.
